プロティンアンチエイジングサプリメント-サプリメントセレクション

これで痩せますか？　本気でダイエットしたいと考え、考え恥を忍んで質問します。現在私は44歳で、168ｃｍ、76.0ｋｇ、体脂肪24％もあります。ちなみにバスト98cm、ウェストは85cm程度です。自分で言うのもなんですが、相当意思は強いほうです。まず今までの生活態度ですが、仕事が忙しいため食事は1日1食（夜のみ）です。食べる量は、おかず2品とご飯1杯程度で、大体夜の8時半位が食事の日課になっています。（もちろん土日は昼と夜2食べます）しかし仕事はデスクワーク中心で、そのため肥満の原因は運動しないことに尽きると思います。それでも、この頃お腹の周りの脂肪が気になりだしました。（指で掴むと4cm）何とかしなければと思い、4/25から筋トレ＆ダイエットをはじめました。まず決して若くはないため第一段階として軽い運動から始めようと考え、4/25～4/30まで、鉄アレイ２ｋｇを２コ購入、1日1時間程度ですが筋トレをはじめました。またプロテインも購入し、風呂上りに1回飲んでいます。（ザバスアクア　ホエイプロテイン21g＝1日の推奨摂取量の約半分）5/1からは片方2ｋｇで物足りなくなり、4ｋｇ２コに変更し同様にやっています。同時にウォーキングも始め、会社帰りにバスを使わず、4km程度（1時間）の道のりを歩いています。（他併せて、日々平均12,000歩程度）多分想像では1日の摂取カロリーが、1,000～1,500キロカロリーで、一方消費カロリーは2,000～2,500キロカロリーではないかと思います。理論的にはこれで痩せると考えているのですが、どうでしょうか？最終的な目標は65ｋｇと考えているのですがで、出来れば筋肉質で太りにくい体型にしたと思います。3ヶ月程度やれば結果がでるでしょうか？間違っている！もしくはこうすればもっと落ちる！など、教えていただけるとありがたいです。（但し1日1食は変更せずに）よろしくお願いいたします。

　

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●18歳・女・以前の体重87Kg●でしたが、昨年の7月から現在（3月）までで、34Kgのダイエットに成功しました。とりあえずの目標であった55Kgを切り、標準体重の50Kgになったらダイエットをやめようと思っています。7月～3月までのダイエットの方法⇒ 朝：オールブラン　昼：野菜中心の食事　夜：無しと、ほぼ1日1食の過度なダイエットでした。でも、生理は止まるし、絶対健康には良くないな～と思いそろそろ普通に戻したいです。そこで一度の食事を5回に分ける【1日5食】が太りにくい身体を作るとの情報を得ました。ただ今まで1日1食だったため、5回に分けたらリバウンドしてしまうのではと、とても心配です。今までの摂取カロリーと同じならリバウンドしませんか？あと、5回に分けるとしたら何時と何時に分けたほうがいいんでしょうか？そのほかにも4回やら6回に分けたほうがいいと書いて有りました。本当のところ一番効果的なのは何回に分けるのがいいのでしょうか？

　

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自分は体は女ですが心は男です。で、今好きな人がいます。7つ年上です。そこで、ちょっとでも男に見えるように服から変えてみようと思ってメンズの服を買ってみました。でも胸が目立っておかしいです。どうすればいいですか??あと腕の筋肉とかを鍛えてかっこよくなりたいんです。すぐ筋肉をつけたいです!!ついでに血管も浮くのはむりですか？女は浮きませんか？質問①胸が目立たない方法②スポーツブラだと背中の肉が目立つのを改善できますか？③筋肉を短期間で付ける方法(腕、重視)④血管が浮く方法⑤早く陽に焼ける方法質問多くてすみません；；

　

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山本ＫＩＤの背筋！！　大晦日のＫ－１見て思ったんですけど山本ＫＩＤの背筋すごすぎ！で思ったんですけど背筋のいい鍛え方ないですかね？

　

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プロティンダイエットＤＨＣさんの「プロティンダイエット」の味はどうですか？効果はどうです？宜しくお願いします。

　

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